Fecha: 21 de septiembre de 2023
Lugar: Biblioteca Municipal de San Zoilo
Precio: Entrada libre
Organiza: Biblioteca Municipal de San Zoilo
Inicio: | 19:30 h.
Nos comenta la autora que es una invitación y una oportunidad para auto-explorarnos, para conocernos mejor a nosotros mismos y para aprender cómo traer más presencia, seguridad y bienestar a nuestra vida.
«Imaginate poder encontrar tu propio centro sin importar lo que sucede a tu alrededor. Poder evitar el momento presente y disfrutarlo. Poder sentir tus emociones plenamente sin que te abrumen. Poder convertirte en tu propia fuente de apoyo y seguridad. Y poder confiar en tus propios recursos internos. Esas son algunas de las intenciones detrás de la Receta. Y en este libro vas a encontrar prácticas, ejercicios e ideas que te permitirán hacer precisamente eso».
¿A quién va dirigido este libro, Celeste?
«La Receta, como cariñosamente llamo yo a este libro, está dirigido a aquellas personas a quienes sus emociones le abruman, creando una experiencia de caos o confusión interior, y le gustaría aprender a suavizar esas montañas rusas emocionales.
Si la ansiedad, el estrés, el enojo, el aburrimiento, la desconexión o incluso las presiones de una vida agitada a veces toman el control de tu vida dejándote sin saber qué hacer, este libro es para ti. Este libro-proceso es para aquellas personas a las que les gustaría poder sentirse segura en su propio cuerpo, confiar en sus recursos internos y nutrir su bienestar.
Por supuesto, este libro también es para ti si eres una persona curiosa que quiere seguir creciendo, sintiéndote cada día más presente, viviendo la vida con plenitud y disfrutando de cada minuto.
La receta es un poderoso viaje de autodescubrimiento, somático y cognitivo que puede ayudarte a vivir una vida más plena, sintiéndote más a gusto contigo mismo y con las personas con las que te relacionas».
Habla de este libro como proceso, ¿es un plan teórico o práctico»
«Este proceso te invita a explorar seis sencillos pasos e intenciones que junto con un poco de práctica, paciencia y curiosidad pueden cambiar tu realidad interior. Realmente puede ayudarte a recuperar una sensación de equilibrio, vitalidad, propósito y bienestar duradero.
Es un proceso que se puede compartir con otras personas, tu terapeuta, mejor amiga o amigo, un familiar. El desarrollo de cada persona es muy diferente, está buenísimo poder apoyarse, alentarse e inspirarse mutuamente.
En el libro, no solo vas a encontrar prácticas, ideas y ejercicios, sino también páginas troqueladas que puedes compartir con otras personas, preguntas que te invitan a reflexionar y te ayudan a observar los cambios que estén surgiendo, mucho espacio para tus propios pensamientos, ideas y descubrimientos, además de acceso a recursos online. Este es tu libro, este espacio para jugar y para explorar. no es simplemente un libro más, sino que es uno que te propone un viaje hacia una vida interior más feliz y plena».
