Gymnasio TAMA nos propone volver a nosotros mismos.
En medio del ruido cotidiano, de las prisas que nos empujan y de los pensamientos que nunca parecen descansar, existe una invitación que merece la pena escuchar.
Hay momentos en la vida en los que no necesitamos hacer más, solo detenernos. Momentos en los que el cuerpo pide calma, la mente necesita silencio y algo en nuestro interior reclama un espacio para respirar, sentir y simplemente ser.
Con esa filosofía nace «Es hora de meditar», una hermosa propuesta de encuentro y autoconocimiento que nos invita a regalarnos algo cada vez más valioso en estos tiempos de prisas, una hora para nosotros mismos.
La iniciativa, impulsada por TAMA, Escuela de Yoga, Entrenamiento Consciente y Pilates, propone un círculo de meditación mensual concebido como un espacio para mirar hacia dentro, escucharnos sin juicios y descubrir, poco a poco, aquello que a veces queda oculto bajo las preocupaciones, las obligaciones y el ritmo acelerado de nuestros días.
A través de meditaciones guiadas y propuestas de exploración personal, cada encuentro abrirá la puerta al viaje íntimo de reconocer nuestra manera de pensar, comprender cómo sentimos, observar cómo nos relacionamos con la vida e identificar aquellos patrones que quizá un día nos ayudaron, pero que hoy ya no necesitamos.
Porque conocernos también significa aprender a soltar. Dar espacio a nuevas formas de mirar, sentir y vivir. Comprender que no siempre podemos cambiar lo que sucede a nuestro alrededor, pero que sí podemos cultivar una manera más consciente, flexible y saludable de relacionarnos con lo que nos sucede.
No se trata de alcanzar una mente en blanco, ni de buscar respuestas inmediatas. Se trata de permitirnos estar presentes, de hacer las paces con nuestros pensamientos y de descubrir que, incluso en medio de las incertidumbres, podemos encontrar un lugar de serenidad dentro de nosotros.
Puede que meditar sea, precisamente, eso, dejar de correr por un instante para volver a encontrarnos con la persona que somos cuando el ruido se apaga.
La cita, me cuenta Marietta Blanco Cordón, será cada segundo viernes de mes, de 19:30 a 20:30 horas, en un espacio pensado para compartir, explorar y crecer desde la calma y la consciencia.
Detenerse también es necesario si se quiere vivir sano emocionalmente. Y dedicarnos tiempo no es un lujo, sino una forma de cuidarnos. Parar el reloj es un regalo que podemos hacernos, el encuentro más importante, el encuentro con nosotros mismos.
Tal vez llevemos demasiado tiempo buscando fuera aquello que necesita ser escuchado dentro.
Porque a veces no hace falta cambiar de vida para empezar a vivir de otra manera. A veces, basta con cerrar los ojos, respirar profundamente y comenzar a escucharnos.
Esta sesión del 13 de noviembre es gratuita
